서평

광진구립도서관 사서 서다정

여러분의 오늘 마음과 감정은 어떤가요?

감정은 어떤 현상이나 사건을 접했을 때 마음에서 일어나는 느낌이나 기분을 말합니다. 감정의 종류는 약 163가지로 크게 긍정, 부정으로 나뉘며 긍정은 행복감을 주고, 부정은 스트레스와 분노 등을 줍니다.

부정적인 감정은 우리 삶에 스트레스와 불안을 가져올 수 있지만 중요합니다.

대표적으로 분노, 혐오, 부러움, 두려움, 질투, 슬픔, 수치, 죄책감이 있습니다.

이처럼 다양한 감정들은 우리의 삶을 풍요롭게 하기도 하고, 때로는 어려움을 주기도 합니다. 감정을 이해하고 다루는 방법을 알아야 정신 건강 유지에 중요합니다. 내가 어떤 감정을 느끼는지, 어떤 상황에서 타인은 어떤 감정을 느끼는지 간접 체험은 정말 중요합니다. 서로를 공감하고 이해할 수 있습니다.

이 책은 6가지 소주제 ‘낭만 복숭아’, ‘영혼 단추’, ‘고요하지 않은 밤’,

‘담이의 지구 수첩’. ‘안녕’, ‘ 지금은, 봄’으로 구성되어 있습니다.

친구가 이성으로 보이는 감정의 변화를 그린 ‘낭만 복숭아’

교통사고로 떠난 아빠에 대한 미안함과 그리움의 감정의 변화를 그린 ‘영혼 단추’

층간 소음으로 원인 제공한 고요에 대한 미움과 안쓰러움의 감정

‘고요하지 않은 밤’

폐허가 된 지구에 외계인 여행자들만 있는 지구를 배경으로 부서진 도로까지 자신의 발로 걷고 싶은 담이의 결심이 담긴 ‘담이의 지구 수첩’

가온은 친구들과 친해지고 싶어 했던 행동들이 동등하지 않게 되어 불편해지는 감정을 그린 ‘안녕’

금혼식을 치르는 밤빵 할아버지 부부를 보며 사랑이 꼭 설렘의 형태만이 아니라 다양한 형태로도 존재하는 감정을 이해하는 ‘지금은, 봄’

사춘기의 대표적 증상은 감정 기복입니다. 원인으로 호르몬 변화, 뇌 발달 과정, 자아 정체성 고민, 대인관계 스트레스 등이 있습니다. 신체와 정신적으로 감정 기복이 생기지요.

내가 현재 어떤 감정인지, 타인은 어떠한지를 파악하는 것이 중요합니다.

사춘기의 감정 기복 증상에 있어 '낭만 복숭아'처럼 복잡 미묘한 감정을 다룬 책을 읽는 것은 감정을 이해하는데 많은 도움이 됩니다. 마음이 복잡한 친구들에게 이 책을 추천합니다.